[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Single-Leg Stunt

圖片來源: http://upload.wikimedia.org

Single-Leg Stunt
See "Stunt".

單足技巧
詳細說明參見名詞解釋關於「Stunt,（技巧）」的詳細說明。

延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Stunt

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Standing Tumbling

圖片來源: http://cedarspringspost.com/

Standing Tumbling
A tumbling skill (series of skills) performed from a standing position without any previous forward momentum. Any number of steps backward prior to execution of tumbling skill(s) is defined as "standing tumbling."

原地騰翻
先前未包含任何向前之動力輔助，並以站姿為啟始動作之騰翻技術動作（或連續騰翻技術動作）。任何包含向後跨步接續實施之騰翻技術動作可被視為為「原地騰翻」。

Standing Back Tuck

圖片來源: http://vanessasvsteck.files.wordpress.com/

Standing Back Handspring (with tutorial)


Standing Front Tuck


Standing Back Tuck


Standing Back Flip (without jumping)


Standing Full

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Straight Cradle

圖片來源: http://3.bp.blogspot.com/

Straight Cradle
A release move from a stunt to a catching position where no skill (i.e. turn, kick, twist, etc.) is performed.

水平搖籃式抱接
從舞伴特技著落至搖籃式抱接動作間的一種離手動作，並過程未無包含任何技術動作的實施（如：翻轉、踢、旋轉…等）

Straight Cradle

圖片來源: http://webzoom.freewebs.com/

Straight Cradle

圖片來源: http://www.cheerleadingcoachescorner.com/mid_cradle.jpg

Straight Cradle (front)


Straight Cradle (side)

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Straight Ride

圖片來源: http://media.blounttoday.com/

Straight Ride
The body position of a top person performing a toss that doesn’t involve any trick in the air. It is a straight line position that teaches the top to reach and to obtain maximum height on toss.

直上
實施拋投動作時，上層人員於騰空狀態未實施任何肢體動作動作展現，此為一個使上層人員於拋投動作過程中能夠保持身體筆直的狀態，並達到拋投頂點的一種練習方式。

Straight Ride


Straight Ride 分解說明

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Mount

圖片來源: http://msnbcmedia.msn.com/

Mount
See "Stunt”.

抬升

請詳見名詞解釋關於「技巧」之說明

延伸閱讀

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Stunt

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Stunt

圖片來源: http://www.jordanpbarnes.com/

Stunt
Any skill in which a top person is supported above the performance surface by one or
more persons. Also referred to as a “mount.” A stunt is determined to be "Single" or "Double" leg by the number of feet that the top person has being supported by a base(s).

技巧
被單人或多人將上層人員撐托離開表演場地面之上的任何技術動作。也被稱為「抬升」。「單足」或「雙足」技巧之認定是取決於上層人員足部被底層人員撐托的數量而定。

Stunt (Single Leg, 單足)

圖片來源: http://27.media.tumblr.com/

Stunt (Single Leg, 單足)

圖片來源: http://tucsoncitizen.com/

Stunt (Two Legs, 雙足)

圖片來源: http://cheerleadingamerica.files.wordpress.com/


延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Base

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Coed Style

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Cupie

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Mount

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Suspended Flip/Roll

圖片來源: http://www.cheercityunitedcabot.com/

Suspended Flip/Roll
A stunt in which a top person performs a hip over head rotation while in constant physical contact with a person(s) who is in direct weight bearing contact with the performing surface.

輔助支撐騰翻 / 迴環
舉凡上層人員實施髖關節越過頭部之迴旋動作時，與一位重量直接接觸於表演場地面之隊員在動作實施過程中包含有持續的身體接觸。

Suspended Flip (騰翻)


Suspended Roll (迴旋)

Suspended Flip/Roll

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Running Tumbling

圖片來源: http://www.wgbh.org/News

Running Tumbling
Tumbling that is performed with a running start and/or involves a step or a hurdle (etc,) used to gain momentum as an entry to another skill. Any type of forward momentum/movement prior to execution of the tumbling skill(s) is defined as "running tumbling."

助跑騰翻
騰翻啟始動作包含有助跑及包含有踏步或跨步…等類型之騰翻技術，用以增加動力並銜接下一個騰翻技術動作。騰翻動作前實施任何包含有向前動力或動作均視為助跑騰翻。

Running Tumbling

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 One half (1/2) Twist Toe Touch

圖片來源: http://beaumontschool.org/

One half (1/2) Twist Toe Touch
A non-flipping skill in which one performs a 180° twist before executing a toe touch.

旋轉1/2圈屈體分腿跳躍
在操作水手式跳躍前實施旋轉180度的一種無翻騰的跳躍技術動作。

說明
這動作目前在啦啦隊裡面已經滿少見到，也很難在Youtube中搜尋到啦啦隊實施這項動作的影片。反而是競技有氧有這動作的稱謂，叫做1/2 Turn Straddle Jump（1/2圈旋轉分腿跳躍）。以下影片即為競技有氧選手示範這個動作，與本名詞解釋的形容為相同動作。

One half (1/2) Twist Toe Touch

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Rewind

圖片來源: http://viistories.com.s3.amazonaws.com/

Rewind
A free-flipping release move used as an entrance skill into a stunt.

迴轉上
技巧攀昇過程中，實施自由騰翻之離手動作。

Rewind (Group)


Rewind (2 Bases)


Rewind (Single Base)


One Arm Rewind


Round off One Arm Rewind


Round off One Arm Full up Rewind


Double One Arm Rewind by Jason Keogh

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Release Move

圖片來源: http://viistories.com.s3.amazonaws.com/

Release Move
When the base(s) and top person become free of contact with each other and the top person comes back to the original set of bases. This interpretation applies to "stunts"
only, not "pyramids."

離手動作
當上層人員返回原技巧實施之底層人員（或底層組）前之無接觸狀態。本辭條解釋僅適用於「舞伴技巧」，不包含「金字塔」動作。

延伸閱讀

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Airborne/Aerial

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Cradle

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Catcher

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Downward Motion

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Round Off

圖片來源: http://cheerbiznews.com/

Round Off
The tumbler, with a push-off on one leg, plants hand(s) on floor while swinging the legs upward in a fast cartwheel motion. The feet snap down together landing at the same time to the performing surface.

側翻內轉體
騰翻人員實施單足離開地面、雙手觸地後，雙足在空中擺動的一個快速側翻動作過程中，雙足於空中同時迅速緊閉，並向下落於表演場所地面。

圖片來源: http://michigancheerleader.files.wordpress.com/

側翻內轉教學

側翻內轉連接後空

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Pendulum/Pendulum Style

圖片來源: http://www.americancheerleader.com/

Pendulum/Pendulum Style
When the top person falls away from the vertical axis (usually landing in a flat-bodied position) and is caught by additional bases.

鐘擺/鐘擺式
上層人員離開垂直軸線並接著於其他底層人員之技術動作或動作類型（身體通常以直立姿勢操作）

Pendulum/Pendulum Style

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Prep

圖片來源: http://www.sydneygymnasticsfactory.com.au/

Prep
See "Extension Prep".

預備動作
見「延伸預備」辭條。


延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Prep-Level

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Extension Prep or Prep (or Half)

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Prep-Level

圖片來源: http://cheerleadinginfocenter.typepad.com/

Prep-Level
The height of the bases hands and at least one foot of the top person are at shoulderlevel (also known as shoulder-height). Chairs, torches, flatbacks, arm-n-arms and straddle lifts will be considered prep level stunts.

預備高度
底層人員手部及上層人員足部其中之一位於肩部位置之高度位置（亦稱肩部高度），椅坐姿、火炬姿、平躺姿（胸口）、arm-n-arms、分腿高舉均視為預備高度之技巧動作。

說明
預備高度是指技巧實施之高度位置在胸口高度的「狀態形容詞」，非指技巧動作的高度。

延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Extension Prep or Prep (or Half)

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Onodi

圖片來源: http://ighof.com/gallery

Onodi
Starting from a back hand-spring position after pushing off, the tumbler performs a 1/2 twist to the hands, ending the skill as a front handspring step out.

歐諾迪
操作後手翻離地騰空時，隨即旋轉1/2圈並手部接觸地面轉至前手翻之落地動作。

說明
歐諾笛為匈牙利女子體操選手名。該動作即於後手翻的實施過程中向外旋轉180度。

Onodi

圖片來源:  http://i11.photobucket.com

圖片來源: http://www.yegorova.com/

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Pike

圖片來源: http://www.freewebs.com/unitedgatorgirl/snapshots.htm

Pike
Body bent forward at the hips while the legs are kept straight.

屈體
身體以髖關節為軸心向前方彎曲並腿部保持筆直的姿勢。

Pike 教學

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Paper Dolls

圖片來源: http://blog.sidelinestar.com/

Paper Dolls
Identical single-leg stunts bracing each other while in the single leg position. The stunts may or may not be extended.

紙娃娃
完全相同之單足技巧，於實施單足姿勢時相互支撐並連結。技巧動作呈現的高度位置和延伸與否均符合本名詞解釋之定義。

Paper Dolls

圖片來源: http://www.powercheerleading.com/

正港 Paper Dolls

圖片來源: http://www.brandsizzle.com/

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Power Press

圖片來源: http://farm2.static.flickr.com/

Power Press
When bases bring the top person from and extended position, down to prep level or below, and then re-extend.

Power Press
底層人員於延伸位置返回至延伸預備高度或更低高度後，隨即再次操作延伸技巧。

說明
自延伸高度位置降至延伸預備高度位置（電梯高度）或更低的高度位置後，在感受下降的衝擊力時，利用身體的反作用力馬上將上層人員推回至延伸高度位置。因實施此一技術動作過程除上層與底層人員連動的需較多的力量，所以英文稱作為Power press。

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Primary Support

圖片來源: http://www.stevenhawkins.com/backcupie.jpg

Primary Support
Supporting a majority of the weight of the top person.

主要支撐
支撐大部分上層人員重量之人員。

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Prone Position

圖片來源: http://cheerleaders.union.rpi.edu/

Prone Position
A face down, flat body position.

俯臥姿
臉部朝下，身體曲線保持平直之姿勢。

圖片來源: http://2.bp.blogspot.com/

（圖片為呈現三層人員俯臥姿之動作型態，非專指本圖片之動作）

同場加映－扑街少女

圖片來源: http://zh-tw.facebook.com/pkgirls
（扑街少女為最標準之俯臥姿動作，更多俯臥姿動作請參考扑街少女 Facebook）

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Prop

圖片來源: http://msmagazine.com/

Prop
An object that can be manipulated. Flags, banners, signs, pom pons, megaphones, and
pieces of cloth are the only props allowed. Any uniform piece purposefully removed from
the body and used for visual effect will be considered a prop.

道具
可被運用之物體。只允許使用旗子、橫幅布條、標誌看板、彩球、大聲公與附著於衣物上之布片為道具。以創造視覺效果為目的，任何主動自表演服裝上卸下之物品均視為道具。

道具－旗子 (flag)

圖片來源: http://www.newenglandflagandbanner.com/

道具－橫幅布條 (banner)

圖片來源: http://www.burbankvikings.com/

道具－標誌看板 (sign)

圖片來源: http://assets.nydailynews.com/

道具－彩球 (pom pon)

圖片來源: http://www.echoleigh.com/

道具－大聲公 (megaphone)

圖片來源: http://www.hawaii.edu/

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Pyramid

圖片來源: http://www.powercheerleading.com/

Pyramid
A grouping of connected stunts. Individuals standing at ground level may be incorporated into the grouping.

金字塔
多組技巧連結而成之群組。站立於地面高度之實施人員也可視為金字塔群組中一員。

金字塔（連續金字塔動作實施）

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Layout Step Out

圖片來源: http://0.tqn.com/d/cheerleading/1/0/V/d/UnivTN_basket.jpg

Layout Step Out
Similar to Layout skill. However, the tumbler "scissors" their legs and lands with one foot before the other.

直體分腿（剪腳）
類似於直體之技術動作。實施人員於騰空狀態時前後分腿並以單足依次落地。

圖片來源: http://26.media.tumblr.com/

Layout Step Out


Basket Toss Layout Step Out

（第二個空拋動作即是 layout step out）

Layout Step Out 之前後都可以

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Leap Frog

圖片來源: http://cheerwiz.com/picpic85.jpg

Leap Frog
A braced top person is transitioned from one set of bases to another or back to the original bases by going through the arms of the brace. The top person remains upright and stays in continuous contact with the brace while transitioning.
Second Level Leap Frog: Same as above but performed at any level above ground level.

蛙跳
上層人員以原始底層人員手臂為支撐點，自原始底層穿越支撐點後轉換至其他底層，或返回至原始底層之技巧動作。上層人員於轉接過程中保持直立並保持與支撐點的接觸。
二層蛙跳：操作於地面高度以上之蛙跳技巧，技巧說明同上。

Leap Frog

http://cheerwiz.com/vid311pic.jpg

Leap Frog

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Hand/Arm Connection

圖片來源: http://www.buy-expo.com/

Hand/Arm Connection
The physical contact between two or more individuals using the hand(s)/arm(s).

手部/手臂連結
以「手部」或「手臂」連結兩名或多名動作實施人員身體的連結方式。

Hand/Arm Connection

圖片來源: http://4.bp.blogspot.com/

Hand/Arm Connection

圖片來源: http://i.usatoday.net/

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Knee (Body) Drop

圖片來源: http://graphics8.nytimes.com

Knee (Body) Drop
Dropping to the knees, seat, thigh or splits from an airborne position without first bearing the majority of the weight on the hands or feet.

膝（身體）墜落
自騰空狀態，並未以手或足部為主要墜落衝擊之第一支撐部位，而是以膝、坐姿、大腿部位或劈岔姿勢落地。

Dangerous Drop


Air Crash


延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Drop

[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Multi-based Stunt

圖片來源: http://www.leaguelineup.com/

Multi-based Stunt
A stunt having 2 or more bases not including the spot.

多底層技巧
不包含保護人員，包含兩名以上底層人員實施之技巧動作為多底層技巧。

延伸閱讀
[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Coed Style