[啦啦隊規則] 安全規則-名詞解釋 Front Tuck

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Front Tuck
A tumbling skill in which the tumbler generates momentum upward to perform a forward flip. (Also know as “punch front”.)

前空翻（前空）
騰翻之技術動作之一，實施人員利用自身創造向上的動力，實施身體向前的翻轉動作（英文同時也稱為 punch front）。

Front tuck（前空翻過程圖）

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Stand front Tuck（原地前空翻）

Front tuck tutorial（原地前空翻教學）


Running front tuck tutorial（助跑前空翻教學）